倒功訓練是一(yī)套專練倒地(dì)的(de)功夫，是倒地(dì)時自(zì)我保護避免摔傷，增強自(zì)我護能力的(de)方法，就是以各種姿态倒地(dì)，而不受傷的(de)方法。

       倒功訓練過程中的(de)注意事項：

　　一(yī)、掌握要領，克服恐懼心理(lǐ) 倒功要領的(de)掌握不到位，與顱腦損傷發生密切相關。大部分都是頭部直接着地(dì)所緻，前倒雙手前臂着地(dì)，頭未後仰，同時着地(dì)，後倒時未勾頭，頭部着地(dì)緻顱腦損傷，躍起後倒雙腳蹬地(dì)力量過大，躍起高(gāo)度大于1m，未勾頭頭部撞擊地(dì)面所緻。

　　二、禁止帶傷、帶病、疲勞訓練 帶傷、帶病訓練能明顯降低(dī)協調能力及發生意外時的(de)應變能力，可(kě)使訓練傷明顯增加 。倒功訓練前2天不進行高(gāo)強度訓練科目。倒功訓練前做(zuò)好宣傳，勞逸結合。

　　三、科學(xué)安排訓練時間 倒功訓練時先易後難，先練習前倒、側倒、再練習原地(dì)後倒、躍起後倒，後倒訓練先跪着後倒，待要領掌握後，再練習直立後倒，訓練場地(dì)先在體操軟墊上進行，然後到沙地(dì)，再到土地(dì)上訓練，最後在水泥地(dì)上訓練。

　　四、積極采取幹預措施 開展健康知識教育，循序漸進的(de)安排訓練科目，避免帶傷、帶病訓練，注意心理(lǐ)素質訓練，掌握科學(xué)的(de)訓練方法。

　　五、顱腦損傷患者及時送醫院救治 倒功訓練時出現意識障礙、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等症狀者，應立即就近送醫院神經外科治療，以免出現嚴重後果，對輕患者嚴密觀察，及時治療，不可(kě)放松大意，贻誤病情。