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滑雪

閱讀:797 時間:2019-12-26 14:23

       又到了滑雪人在冰雪世界縱橫馳騁的(de)時候了,可(kě)能有些人不明白,大冬天在雪地(dì)裏凍到手腳冰涼,一(yī)不小心還會摔得鼻青臉腫,為(wèi)什麽還有那麽多的(de)喜歡滑雪呢(ne),因為(wèi)滑雪的(de)樂(yuè)趣,隻有愛上滑雪的(de)人才會懂得。

  滑雪運動前一(yī)定要補充熱量,做(zuò)充分的(de)熱身,避免運動傷害,配戴專業滑雪鏡,避免雪盲,配戴專業滑雪服,自(zì)帶保暖服不要過膝。塗防曬霜,防止紫外線對肌膚的(de)傷害,戴專業滑雪手套,盡可(kě)能不戴外表為(wèi)棉、毛制膠手套,防止劃傷和(hé)凍傷,未穿雪鞋禁止入雪道(dào)。

戶外滑雪

  滑雪運動能增強人的(de)肺活量,長(cháng)期堅持滑雪鍛煉,肺活量會有明顯的(de)提高(gāo)。其次,滑雪能有效地(dì)增強體質。在寒冷的(de)戶外進行高(gāo)速度、大運動量的(de)活動能讓人體的(de)各個器官,特别是腿部肌肉得到充分的(de)有氧鍛煉,從而達到強身健體的(de)

滑雪運動

  滑雪有利于人形成良好的(de)心理(lǐ)素質。當滑雪者站在雪道(dào)頂端時,往往會産生一(yī)種恐懼感,而一(yī)旦他發現自(zì)己能夠平衡地(dì)滑下陡坡,并毫無窘迫感的(de)能讓身心适應這種速度,并在運動中得平衡,是對人的(de)心理(lǐ)素質的(de)一(yī)種訓練的(de)時候,這種心理(lǐ)障礙也就随之消失了。

滑雪

  滑雪是挑戰者的(de)遊戲,能激發你無懼自(zì)然、征服世界的(de)雄心,在快速滑行中練就膽量,在茫茫人海中練就技術,今天還在摸爬滾打的(de)滑雪小白,明日就是縱橫雪場的(de)高(gāo)手。




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