對于雙闆滑雪初學(xué)者，轉向是突破初階的(de)第一(yī)道(dào)難關，踏上雪道(dào)前不妨先熟悉以下技巧：

　　1、右轉彎，加強左腳雪闆對雪面的(de)壓力，左轉彎則反之。

　　2、轉彎時，除了雪闆對雪面的(de)加壓外，加壓的(de)腳掌有向內(nèi)轉向的(de)動作。

　　3、膝蓋沒有向內(nèi)壓的(de)動作，保持彎曲即可(kě)。

　　總結八字口訣：壓左轉右;壓右轉左。

　　滑雪時要會摔自(zì)己，從菜鳥到高(gāo)手，在滑雪中摔倒在所難免，學(xué)會正确的(de)摔倒姿勢可(kě)以盡量避免受傷：

　　1、往左後或右後方坐下;

　　2、絕對不可(kě)以往正後方坐下，因為(wèi)往正後方臀部無法坐到地(dì)面;

　　3、雙手擺放于兩側，不要被臀部壓到了;

　　4、臀部着地(dì)後，雪闆的(de)鋼邊也會刮到雪地(dì)，造成阻力，進行停止雪闆滑動。