跆拳道(dào)主要以腿法為(wèi)重，拳腳合用：由于賽事的(de)需要、規範上的(de)限定和(hé)跆拳道(dào)在進攻方法層面的(de)特性，使得跆拳道(dào)技巧主要是用腿法進攻為(wèi)重、拳法進攻為(wèi)輔。據調查在跆拳道(dào)技術應用當中，腿法約占總技巧體系的(de)70%。因此腿腿法擊無論在進攻範圍、進攻力量等層面都遠遠高(gāo)于拳法的(de)進攻，而拳法的(de)招式一(yī)般更傾向于防禦和(hé)格擋。

　　強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道(dào)的(de)訓練當中要求在氣勢上給人一(yī)種威嚴的(de)感覺，練習者常以洪亮(liàng)并含有威懾力的(de)聲音來顯示自(zì)個的(de)威力。據相關研究資料證明人在無負載工作時百分之十的(de)全身肌肉會由于發聲使他們的(de)收攏速度提高(gāo)百分之九，在有負載工作時更是能夠提高(gāo)百分之十四。

　　動作追求完美速度，力量和(hé)實際效果，以擊破為(wèi)檢測功底的(de)手段：跆拳道(dào)不注重花架子(zǐ)，所有動作都以技擊格鬥為(wèi)核心，要求速度更快、力量大、擊打效果明顯，在功底的(de)檢測層面則以擊破力為(wèi)檢測的(de)手段。就是說分别以拳腳摧毀木闆等，以摧毀的(de)厚度來判定功底。

　　以剛制剛，方法簡潔：受跆拳道(dào)的(de)精神實質影響，選手在賽事之中多是直擊直打;接觸防禦力、躲閃關鍵技術運用得相對比較少，進攻都選用直線連續進攻，以連貫迅速的(de)腳法組合擊打對手。防禦多選用格擋技術應用或采取以攻對攻，以攻代防的(de)技術應用。

　　禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場所下，跆拳道(dào)練習者自(zì)始至終以禮相待。訓練活動都需要以禮開始，以禮結束，以培養謙虛、友好、謙讓的(de)作風，在道(dào)德修養層面不斷的(de)提升自(zì)己。