冬天是寒冷的(de)，冬天也是多情的(de)，胃對氣溫變化特别敏感，吃營養又暖胃的(de)菜肴才是重中之重。

　　胃對溫度變化比較敏感。尤其在冬天嚴寒的(de)天氣裏，身體受到強冷空氣刺激後，胃酸分秘大量增多，胃腸發生痙攣性收攏，抵抗能力随之降低(dī)，進而導緻胃炎、胃—十二指腸潰瘍的(de)病發和(hé)原來潰瘍病的(de)發作。

　　冬天多吃一(yī)些高(gāo)熱量的(de)食物，因為(wèi)冬天的(de)天氣比較寒冷，吃一(yī)些高(gāo)熱量的(de)食物一(yī)方面可(kě)以讓身體暖和(hé)，另一(yī)方面還可(kě)以補充體力。多喝熱水可(kě)以促進血液循環，加速新陳代謝。因為(wèi)冬天的(de)時候人們想吃不想動，所以吃掉的(de)東西不易消化。

　　冬日不宜貪食火鍋湯，火鍋的(de)配料多是肉類、海鮮和(hé)青菜等，這些混合在一(yī)起煮熟後所形成的(de)濃湯汁中，含有一(yī)種濃度極高(gāo)的(de)叫“卟啉”的(de)物質，經肝髒代謝生成尿酸，可(kě)使腎功能減退，排洩受阻，緻使過多的(de)尿酸沉積在血液和(hé)組織中，而引發痛風病。

　　砺劍盾本着讓孩子(zǐ)們身心快樂(yuè)的(de)同時，簡樸而又溫暖的(de)團圓飯增進了彼此間的(de)交流，為(wèi)小營員們營造了濃厚的(de)節日氛圍，使小營員們深感“濃濃冬日情，暖暖雅德心”的(de)溫馨感受，增強了小營員們的(de)凝聚力。